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Fit-Training

Gezielte Bewegung zu mehr Fitness.


Trainingsgeräte und was Du vor dem Sport essen solltest.

Was Du vor dem Sport essen solltest. Weil Kohlenhydrate so wichtig für den Antrieb Deines Körpers sind, solltest Du vor dem Sport relativ hohe Mengen an Kohlenhydraten zu Dir nehmen, auch etwas Protein ist gut. Es verlangsamt die Verdauung gerade so weit, dass die Kohlenhydrate etwas verlangsamter und kontinuierlich in den Blutkreislauf aufgenommen werden. Fett […]

Pilates, erreiche einen gesunden Körper und wachen Geist.

Durch Pilates straffe Muskeln und gesteigertes Wohlbefinden? Wie wäre es mit strafferen Muskeln und gesteigertem Wohlbefinden, durch Pilates? Pilates zur verbesserten Koordination, erhöhter Flexibilität, besserer Körperhaltung und mehr Kraft? Und wie verlockend klingt ein verbessertes körperliches und geistiges Wohlbefinden? Die Antwort heißt Pilates, jetzt einfach und effektiv von zu Hause aus. Ein virtuelles Pilates-Studio, ist […]

 

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